В каком порядке надевать хоккейную экипировку?

В хоккее нет мелочей. Чтобы чувствовать себя комфортно на ледовой площадке, игрок должен знать, как правильно надевать хоккейную форму. Более того, он обязан довести этот процесс до автоматизма. В таком случае хоккеист не будет чувствовать дискомфорта от хоккейной экипировки во время тренировки или игры. К тому же у него возникнет чувство полной безопасности.

Как правильно надевать хоккейную форму и экипировку?

Чтобы правильно надевать хоккейную экипировку, нужно придерживаться определенного алгоритма действий:

  1. Нательное белье. Сначала хоккеист должен надеть нижнее белье. На трусы надевается трикотажный комбинезон или раздельное термобелье.
  2. Гольфы. Далее надеваются специальные хоккейные гольфы. Иногда могут использоваться и шерстяные или махровые носки.
  3. Ракушка. Эта амуниция защищает пах. Перед тем как продолжить процесс, стоит проверить, насколько качественно села ракушка. Для этого необходимо по ней постучать. Также нужно убедиться в том, что ракушка не натирает и не доставляет чувства дискомфорта в области паха.
  4. Щитки. Многие начинающие хоккеисты не знают, как правильно надевать хоккейные щитки. Они путают левый и правый щиток. Поэтому перед тем, как надеть эту амуницию, нужно обратить внимание на ее маркировку. На левом щитке указывается буква «L», на правом — «R». Если игрок правильно надел наколенник, то коленная чашечка будет находиться прямо в чашке щитка. Данную экипировку также следует плотно затянуть. Однако не стоит переусердствовать. При сгибе колена щиток не должен доставлять дискомфортных ощущений.
  5. Гамаши. Любому игроку также нужно знать, как крепятся хоккейные гамаши. Они надеваются поверх щитков. Для фиксации гамаш используются липкие ленты, с помощью которых эта экипировка надежно прикрепляется к хоккейным шортам. Некоторые хоккеисты для обеспечения надежного крепления дополнительно используют скотч или лейкопластырь.
  6. Хоккейные шорты. На них есть шнурок или пояс для регулировки. Хоккеист должен убедиться, что шорты не доставляют дискомфорта и ничего не сдавливают. Также следует знать, что после того, как игрок наденет панцирь, шнурки шорт должны оказаться сверху.
  7. Коньки. Этот элемент хоккейной экипировки можно надеть либо на данном этапе, либо в самом конце. Нужно учесть, что в нагруднике и налокотниках практически невозможно самостоятельно зашнуровать ботинки. Сначала коньки не стоит зашнуровывать чересчур туго. Однако затем шнуровка должна становится более плотной. Наиболее туго нужно зашнуровать на уровне лодыжки. Язычок можно спрятать за щиток или оставить снаружи. После того как будут надеты коньки, для надежной посадки щиток нужно зафиксировать скотчем.
  8. Панцирь. Игроку сначала нужно просунуть голову в отверстие панциря. Далее просовываются руки. На последнем этапе потребуется плотное прикрепление щитков панциря на бицепсе. Опытные игроки рекомендуют заправлять этот элемент экипировки в шорты.
  9. Налокотник. Эта амуниция надевается поверх нательного белья. Локоть должен находиться прямо в чашке налокотника. Для корректировки положения данной экипировки можно использовать специальные регулировочные ремни.
  10. Защита шеи. «Ошейник» надевается и затягивается с помощью специальных застежек. Этой экипировкой не стоит пренебрегать, так как она способна защитить здоровье и даже жизнь хоккеиста.
  11. Джерси. Игровой свитер надевается поверх защитной экипировки.
  12. Шлем. Игроки до 18 лет должны использовать шлем со стальной решеткой-маской. Взрослые игроки надевают шлем с прозрачным визором.
  13. Перчатки. Последним элементом экипировки, которую нужно обязательно надеть перед выходом на хоккейную площадку, являются перчатки. Для их надежной фиксации на руке используются липучки. При этом важно убедиться, что краги не мешают кистям свободно двигаться. Если это так, то игрок будет чувствовать дискомфорт во время игры или тренировки.

После этого хоккеисту остается только взять свою клюшку и отправиться на площадку.

Как правильно надеть хоккейную форму на ребенка?

Сегодня дети начинают заниматься хоккеем в возрасте 5–6 лет. В таком возрасте они еще не знают, как надевать хоккейные гамаши и правильно крепить защиту. Поэтому их родителям следует знать, как одевать хоккейную форму ребенку. Для этого необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:

  1. Сначала ребенка нужно раздеть до трусов.
  2. Далее следует надеть комбинезон или термобелье для игры в хоккей.
  3. Как и взрослые хоккеисты, дети должны надеть либо специальные плотные гольфы, либо шерстяные (махровые) носки.
  4. Затем надеваются щитки. Как и в случае с взрослыми хоккеистами, нужно обращать внимание, что существует левый и правый щиток. Их не стоит путать.
  5. Потом надеваются гамаши и раковина для защиты паха.
  6. Поверх защитной экипировки надеваются шорты.
  7. На следующем этапе потребуется надежная фиксация защиты шеи.
  8. Далее надевается еще одна важная категория защитной экипировки — налокотники и наколенники. Они также делятся на левые и правые.
  9. После этого нужно надеть панцирь (нагрудник).
  10. На последнем этапе родители должны позаботиться о том, чтобы ребенок надел джерси, шлем, коньки и перчатки.

В ходе этого процесса потребуется тщательная проверка всех креплений и шнуровки ботинка. Стоит обратить внимание, что язычок конька юного игрока должен быть заведен под щиток. Благодаря этому, ребенок будет чувствовать себя свободно. При этом его суставы будут защищены от травм.

Полезные советы

В заключение нужно дать несколько советов, которые помогут надеть хоккейную форму так, чтобы игрок не испытывал дискомфорта. Во-первых, перед тем как начать этот процесс, потребуется внимательная проверка всех креплений, застежек и шнурков. Они должны быть исправными. Во-вторых, стоит помнить, что коньки очень трудно зашнуровывать в полном обмундировании. Поэтому их рекомендуется надевать после хоккейных шорт.

В-третьих, нужно убедиться, что экипировка нигде не давит. В противном случае игрок будет испытывать огромную усталость от дискомфортных ощущений во время тренировки или матча. Также следует учесть, что неправильно надетая амуниция может привести к появлению болезненных мозолей.

Также очень важно надевать экипировку в рекомендованном порядке. После 3–4-го раза игрок даже не заметит, как он будет все делать на автомате. Стоит отметить, что снимать амуницию нужно в обратном порядке. Еще одна важная рекомендация — после завершения тренировки или игры потребуется тщательная просушка всех элементов хоккейной амуниции. При этом ее категорически запрещено сушить на солнце. Нательное белье должно быть обязательно постирано.

Остается добавить, что хоккейную форму нужно надевать без спешки. Хоккеист должен несколько раз убедиться в том, что он не испытывает дискомфорта. Такой подход позволит спортсмену получать удовольствие от игры и повышать свой уровень мастерства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *